حصص كاراتيه للأطفال والناشئين والسيدات والكبار وفوق الأربعين، في الدوجو وعبر الإنترنت، وكلها مبنية على المنهج الياباني التقليدي. المبتدئون مرحب بهم، والحصة الأولى مجانية.
لست متأكدًا أي حصة تناسبك؟ اسألنا على واتساب أو اطّلع على المواعيد.
من 4 إلى 7 سنوات
حصص ممتعة ومنظمة تبني التناسق الحركي والإصغاء والثقة بالنفس. يتعلم الأطفال الوقفات واللكمات والركلات الأولى من خلال الألعاب والتمارين القصيرة.
يتعلمون أيضًا الانحناء والانتظار ودورهم واحترام الزملاء، ويبدؤون رحلة الأحزمة الملونة بأهداف صغيرة يحققونها بأنفسهم.
من 8 إلى 14 سنة
تدريب شوتوكان حزامًا بعد حزام وفق المنهج الياباني لاتحاد JKS: الأساسيات (كيهون) والكاتا والقتال المنضبط (كوميتيه).
يكتسب الناشئون اللياقة والتركيز والانضباط والدفاع عن النفس، ويشاركون في اختبارات الأحزمة وبطولات الاتحاد وبرنامج قطر الأولمبي المدرسي.
من 15 سنة فما فوق
كاراتيه شوتوكان وشيتو-ريو التقليدية للمبتدئين وأصحاب الخبرة حتى الحزام الأسود وما بعده.
يتدرب الكبار من أجل اللياقة والتخلص من التوتر والدفاع عن النفس والثقة الهادئة التي تأتي من إتقان مهارة حقيقية.
رجال ونساء من عمر 40 فما فوق
لم يفت الأوان أبدًا. تتبع حصص فوق الأربعين المنهج الياباني نفسه بوتيرة تحترم جسدك: إحماء دقيق وتقنيات صديقة للمفاصل وتمدد وتنفس وكاتا تحافظ على قوتك ومرونتك.
لا ضغط للقتال أو المنافسة. «فواكو» (不惑) تعني «التحرر من الشك»، وهو الاسم الياباني لسن الأربعين.
ناشئون وكبار مختارون
تدريب الكاتا والكوميتيه للبطولات المحلية والدولية وفق قواعد الاتحاد العالمي للكاراتيه (WKF).
يبني فريق البطولات استراتيجية المنافسة فوق أساس الكاراتيه التقليدية، فيحقق طلابنا الميداليات مع عمق الدوجو الياباني.
من 16 سنة فما فوق
كاراتيه ودفاع عن النفس ولياقة في حصة خاصة بالسيدات، مع ترحيب باللباس المحتشم والحجاب.
تتدرب السيدات على المنهج نفسه وينلن الأحزمة نفسها حتى الحزام الأسود، في أجواء محترمة وداعمة.
جميع الأعمار والمستويات
حصص فردية أو لمجموعات صغيرة مع سينسي نجمل، مصممة حسب أهدافك: الاستعداد لاختبار حزام أو بطولة، أو الدفاع عن النفس، أو اللياقة.
مناسبة أيضًا لمن يحتاج مواعيد مرنة أو اهتمامًا خاصًا.
للأعضاء من جميع الأعمار
تدريب يجمع بين الدوجو والإنترنت: حصص مباشرة وفيديوهات تدريبية في تطبيق Dojo Login.
تابع تدريبك من البيت أو أثناء السفر دون أن تفقد تقدمك.
للمراهقين والكبار ذوي الخبرة
أسلحة أوكيناوا التقليدية: البو والساي والتونفا والكاما.
يكمّل الكوبودو الكاراتيه ويطوّر التنسيق والقوة والتحكم.
لمستخدمي الكراسي المتحركة
كاراتيه مُكيَّفة للتدريب من الكرسي المتحرك بنفس الآداب والكاتا والروح.
راسلنا بخصوص سهولة الوصول في أقرب موقع قبل حصتك الأولى.
تبحث عن التاي تشي أو السيستيما أو الأيكيدو أو الدفاع عن النفس؟ زوروا thechiclub.org.
راسلنا على واتساب وجرّب حصة هذا الأسبوع، دون خبرة أو زي أو أي التزام. واتساب: +974 5577 4041
