الكاراتيه للرياضيين في قطر: توازن ورشاقة وسرعة رد فعل

تدرّب الكاراتيه الصفات التي تحتاجها كل رياضة: التوازن ودوران الورك وسرعة رد الفعل والمرونة وثبات الجذع والتحكم في التنفس. حصة أو حصتان أسبوعيًا إلى جانب رياضتك الأساسية تبنيها بطريقة لا توفرها معظم التدريبات الرياضية.

التدريب حافي القدمين يقوي العضلات الصغيرة في القدمين والكاحلين، والوقفات تبني ركبتين ووركين ثابتين. العضلات المثبتة الأقوى والتوازن الأفضل قد يقللان خطر الالتواءات الشائعة، لكن لا يوجد تدريب يلغي خطر الإصابة تمامًا.

تعلّم تمارين الزميل مبدأ «دياي»: التحرك في اللحظة التي يبدأ فيها الخصم حركته. قراءة الإشارة والاستجابة بالجسم كله تنتقل مباشرة إلى قفزة حارس المرمى وخطوة المدافع الأولى وضربة البادل.

لا. مدة الحصة 60 دقيقة، منضبطة ودون تلامس افتراضيًا. أخبرنا برياضتك وموسمك وسنعدّل الشدة حول مبارياتك.

يمكن للأطفال البدء من عمر 4 سنوات، وتتناسب الكاراتيه جيدًا مع كرة القدم أو السباحة أو ألعاب القوى أو أي رياضة أخرى.

نعم. الحصة الأولى تجريبية ومجانية. راسلنا على واتساب ‎5577 4041 لحجزها.